Le cours de Fit & Flex Stretching a été développé par nos coachs avec une technique faite pour tous pour un corps tonique et sans douleur.

C’est une méthode globale non dynamique qui agit particulièrement sur la musculature posturale, située principalement dans le dos. Ce cours vise à améliorer la santé dans son intégralité avec un bien-être de corps et d’esprit.

Le Fit & Flex laisse libre cours à l’interprétation des sensations et des émotions pour agir sur de multiples fonctions organiques répondant à des exigences techniques. Il n’y a aucune notion de niveau au sein des cours et chaque personne progresse à son rythme, en fonction de ses attentes personnelles, de sa pratique, de son investissement et de ses possibilités corporelles.