Cours collectifs | FIT & FLEX

FIT & FLEX

RENFORCEMENT, MOBILITÉ, ÉTIREMENT

Le cours de Fit & Flex Stretching a été développé par nos coachs avec une technique faite pour tous pour un corps tonique et sans douleur.

C’est une méthode globale non dynamique qui agit particulièrement sur la musculature posturale, située principalement dans le dos. Ce cours vise à améliorer la santé dans son intégralité avec un bien-être de corps et d’esprit.

Le Fit & Flex laisse libre cours à l’interprétation des sensations et des émotions pour agir sur de multiples fonctions organiques répondant à des exigences techniques. Il n’y a aucune notion de niveau au sein des cours et chaque personne progresse à son rythme, en fonction de ses attentes personnelles, de sa pratique, de son investissement et de ses possibilités corporelles.

 

 

AVANTAGES DU TOTAL RECUP

Rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur, ce sont les bienfaits du stretching postural, à mi-chemin entre le Pilates et le yoga.

POURQUOI ÇA MARCHE

On crée un étirement qui engage des muscles profonds, les muscles posturaux, principalement ceux du dos. Ceux-ci sont en permanence sollicités pour stabiliser la colonne vertébrale lorsque l’on bouge. On améliore ainsi sa posture et on retrouve une mobilité articulaire. On tonifie et on affine sa silhouette.
Ce cours collectif est disponible en extérieur en Juillet / Aout au bord de l’écluse à Pégomas aux horaires suivantes :
Matinée Bien-être : 9h00 – 11h00

 

COURS COLLECTIFS DE BODY BALANCE A RIVIERA FITNESS CLUB MANDELIEU PEGOMAS ALPES MARITIMES

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