Le stretching est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif, ou non-sportif d’ailleurs.
Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique, si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental.

Les sportifs professionnels le diront : quelle que soit la discipline, ils ont une, voire plusieurs séances incontournables.